清晨，位于广西南宁市中心的南湖公园迎来不少前来运动的市民。澄碧如镜的湖水，吐纳清新的岸边林木，三三两两自由嬉戏的鸟儿，构成一幅生态画卷，令众多运动爱好者陶醉。告别夜的宁静，从不同地方过来晨练的人们让南湖逐渐热闹起来。
跑步、打太极拳、跳绳、引体向上……在南湖边，每个人都可以找到属于自己的运动方式。记者看到，跑步是较多人参与的项目，涵盖的年龄段也较广泛。在环湖跑道上，跑步爱好者有的步履轻快，有的则是慢跑，男女老少按照各自的节奏专注地跑着。
“我家就住在南湖公园附近，来南湖边坚持跑步已有多年，现在已经对跑步上瘾了。”南宁市民覃剑告诉记者，无论是炎炎夏日还是有点寒冷的冬天，自己都会到公园晨跑。在环湖一圈约8公里的畅跑过程中，自己一边呼吸着新鲜空气，一边欣赏着沿途风光旖旎的湖景，感觉身心愉悦。
如今，南湖公园是南宁许多跑者健身训练的首选目的地。然而，情况并非一直如此。南宁市南湖公园高级工程师黄湘雯介绍，公园环湖路原道路为水泥混凝土结构，路面因年久失修、积水严重、设施残旧，不能满足广大群众日益增强的健身游园需求。为更好服务市民游客，相关部门2015年11月对环湖路进行改造提升，2016年8月竣工验收，跑道的安全性和舒适性明显提升。
黄湘雯表示，改造后的透水沥青路面硬度相对较小，有助于保护跑者的膝盖。同时，海绵化改造更加注重人性化。道路分为绛红色和黑色，不仅美观还起到分流运动人流的作用，其中绛红色为跑步道，黑色为慢行道。
在全民健身氛围的熏陶下，越来越多群众加入跑步锻炼的队伍。不少居住在别处的市民，还专门开车来到南湖边跑步。他们将车停在道路边，进行压腿、拉伸等热身活动后便惬意地跑起来。“看着波光粼粼的湖面，不时还有鸟儿飞过，在这样的美景里健身‘真享受’。以前是我一个人跑，现在两个孩子有空也跟我一起跑。”覃剑说。
市民黄军平时喜欢跑步，不忙时基本每天都会进行环湖跑。“从以前跑一两公里就气喘吁吁，到如今8公里轻松完成，身体机能逐步增强。”他表示，环湖跑一圈，能让自己工作或生活中的紧张情绪得到释放。跑步一方面增强了自己的体质，另一方面有助于调节精神状态，活力满满开启全新一天。
南宁社会跑团艾跑训练营创建者高冲冲是一名跑步“发烧友”，经常到南湖边跑步锻炼，在跑道上追逐着运动的纯粹快乐。“我常常告诫自己，必须战胜懒惰，必须自律起来。流淌的每一滴汗水和跑过的每一段距离，都是生命的记录。”
他表示，自己和跑团的小伙伴基本每周日都去南湖跑步“打卡”，少则二三十人，多则五六十人，大家通过跑步强身健体或缓解压力。“对不少人而言，跑步是一件比较枯燥的事情，难以长期坚持跑下去。我希望推广健康的跑步理念和科学的跑步训练，让众多爱好者能够真正地认识跑步、享受跑步。”高冲冲说。（完）
(责任编辑：郑友)
